Menstruālā aprūpe attiecas uz visaptverošu pieeju sieviešu fiziskajai sagatavošanai pirms un pēc menstruācijas, galvenokārt risinot tādas problēmas kā dismenoreja un novājināta imunitāte. Tas ietver tādus aspektus kā siltums, higiēna, diēta un psiholoģiskā pielāgošanās. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka sievietes menstruāciju laikā ir uzņēmīgas pret aukstumu, kas izraisa sliktu asinsriti un liek pievērst uzmanību siltumam un vielmaiņas līdzsvaram.
Mūsdienu māsu sistēmas pakāpeniski izstrādā daudzdimensionālus risinājumus: siltumam uzsvars tiek likts uz to, lai izvairītos no aukstuma iedarbības uz vēdera lejasdaļu un muguru, veicinātu karstā ūdens pudeles kompreses un kontrolētu apkārtējās vides temperatūru; higiēnas vadībai nepieciešama bieža sanitāro līdzekļu maiņa un vulvas tīrīšana ar siltu ūdeni; uzturs tiek pielāgots atbilstoši fizioloģiskajiem posmiem, papildinot cji un asinis pirms menstruācijas, izvairoties no karstiem ēdieniem menstruāciju laikā un barojot iņ un asinis pēc menstruācijām; ieteicams veikt zemas-intensitātes vingrinājumus, lai izvairītos no vēdera spiediena palielināšanās. Psiholoģiskā korekcija ietver meditāciju un mūzikas terapiju, lai mazinātu hormonālās svārstības. Daži pasākumi, piemēram, brūnā cukura ingvera ūdens izmantošana asinsrites regulēšanai, ir iekļauti ikdienas ārkārtas aprūpē.